在家用跑步机跑步能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在家用跑步机进行跑步是能减肥的，家里使用跑步机和在户外进行跑步是一样的，都能够达

怎样才能轻松减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要先知道自己的体质怎么样，而且要有长期可执行的计划。可以在运动和饮食方面控制，多

怎么样才能在家快速的减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在家快速的减肥尤其需要注意两点。第一就是饮食上要注意，不要吃过于油腻的食物，多吃

晚上在家做什么运动可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上在家里面也可以做一些运动锻炼去进行减肥的，可以做俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、爬楼

怎样才可以减肥最快又轻松

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要先了解自己体质怎么样，然后要有长期可执行的计划。在运动和饮食方面控制，多吃对减

晚上走多少步才能减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

晚上走9千到1万步才能减肥。走步减肥其实是比较好的减肥方法。因为没有地点的局限，

晚上怎样在能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有些人白天比较忙碌，在晚上的时候做一些事情也能够达到减肥的效果。吃完饭之后最好能

减肥晚上可以吃一斤蔬菜吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥晚上吃1斤蔬菜是可以的，只要是自己的胃能承受的范围，不会觉得撑是没有太大问题

在家骑单车能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在家骑单车能减肥，骑单车的时候可以燃烧身体的脂肪达到减肥的作用，一定要长期坚持才

晚上如何快速在家里减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

患者在家里晚上减肥的话，建议晚饭不要吃得太多，如果患者吃得太饱，或者是暴饮暴食的