经常喝牛奶对皮肤有好处吗

女,26岁 2019-01-26

病情描述:白天的时候我基本上不怎么喝牛奶,但是每天晚上睡觉之前我都会喝一杯牛奶,老公说这样对我的皮肤有好处,经常喝牛奶对皮肤有好处吗?

经常喝牛奶当然对皮肤有好处,可以补充身体大量的蛋白质以及各种的微量元素,并且还能够帮助睡眠,牛奶作为目前为止发现的营养最为全面、丰富、最易为人体吸收的、最天然的食品。牛奶富含蛋白质,令体内新陈代谢有效进行,防止痘痘、黑斑等问题,喝牛奶可以变白,但要适量饮用。外出的时候,带上阳伞、戴上太阳眼镜。都应涂防晒品,而且应每隔2—3小时擦一次。少喝刺激性饮料。喝牛奶有助于睡眠,人体对钙的吸收,增强免疫力,可缓慢的被血液吸收。

2019-01-26

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