女生喝牛奶的好处?

女,36岁 2019-01-26

病情描述:我每天都我喝一杯牛奶,我想问一下女生喝牛奶的好处有什么?

女人经常喝牛奶有预防经期综合症,改善皮肤,降血压,有助于减肥,防骨质疏松,镇静安神的好处。建议不宜长时间高温蒸煮,因为牛奶中的蛋白质受高温作用,会由溶胶状态转变成凝胶状态,导致沉淀物出现,营养价值降低。女人喝牛奶可以起到缓解疲劳、镇静安眠、美容护肤、强壮骨骼、延缓衰老的作用。牛乳中含有丰富的微量元素,对中老年人的健康很有益处。中老年人常喝牛乳可以延缓衰老,降低高血压,脑血管疾病的发病率。牛奶中含有丰富的钙元素,可以降解人体内的脂肪。

2019-01-26

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