15天减肥30斤的方法有哪些？
未知，0岁 2020-06-07
病情描述：15天减肥30斤的方法
因为每个人的体质都不一样，如果严格控制饮食的摄入并且达到运动量，在15天内是可以减肥30斤的。在饮食方面，一定要注意一日三餐按时吃，在减肥期间要避免吃太多的主食，而且在饮食上要以清淡为主，最好可以多吃些新鲜的蔬菜水果，控制热量的食物，吃饭时每次可以吃七分饱，并且要经常参加运动，运动的时间一般可以控制在半个小时到一个小时以内。
2020-06-08
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