二十天减肥15斤的方法是什么?

未知,0岁 2020-06-07

病情描述:二十天减肥15斤的方法

20天减肥15斤这样的减肥方法并不科学。减肥应该在饮食上多吃新鲜的蔬菜或水果。每天可以用黄瓜和鸡蛋代替一日的三餐。黄瓜里面的水分比较多,而且脆甜可口,黄瓜的主要成分有果酸、胶质和生物活性酶等,可以促进身体的新陈代谢,对减肥有一定的帮助。要是女性减肥的话,最好是避开月经期,在月经干净后的7天左右,并且尽量不要过度的节食。

2020-06-08

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