失眠怎样治疗效果好

男,55岁 2020-06-04

病情描述:我家里的老人这段时间经常失眠,想要治疗一下,不知道出现这个症状怎么治疗效果好呢?

中老年人失眠很大的原因是因为压力比较大引起的,还有可能是因为内分泌紊乱引起的。治疗方面应采取心理调节的方式改善失眠的症状,可以参加一些户外活动,放松心情,尤其在睡觉之前,可以喝一杯热牛奶来辅助睡眠。饮食宜清淡,多吃些容易消化的食物。

2020-06-04

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