如何改善上交叉综合症?

女,25岁 2019-02-22

病情描述:通常我的工作是坐在电脑前,我工作非常忙。几天前我感到虚弱,胸痛。我去医院检查了一下,医生说我有上十字综合症。我怎样才能改善上十字综合症?

为了改善上交叉综合征,除了在日常生活中保持良好的身体姿势外,还应该适当拉伸紧绷的肌肉,加强较弱的肌肉,从而有效避免上交叉综合征。还可以做:胸大肌拉伸、胸小肌拉伸、颈部深层肌肉锻炼、加强肩袖肌肉、斜方肌拉伸等活动。上交叉综合征或下交叉综合征.对于小学生来说,应该培养正确的运动方式,跟随体育老师开展适当的活动。不少小学生坐姿不正确影响生长发育。儿童颈椎病危害大于成人,儿童颈椎病危害大于成人。希望对你有所帮助。

2019-02-22

相关问答

什么是上交叉综合征?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

上交叉综合征是一种形体失态异常,通常表现为圆肩、驼背、含胸、头前引的姿态,由此引

上交叉综合征的症状是什么

冯光瑞 副主任医师  咸宁市中心医院

上交叉综合征是一种形体失态异常,这种病可导致人体型体态偏离正常状态,身体部位疼痛

上下交叉综合症应该先练什么

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

下交叉综合症的治疗方法是拉伸髂腰肌,髂腰肌连接的是脊柱、盆骨和大腿,过紧的髂腰肌

上交叉综合症的原因是什么

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

检查出了病情以后,不要恐慌,你要有一个乐观的心态,上交叉综合症是一个异常心理行为

上交叉综合症每天都要练吗

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

通常我们说颈部疼痛在临床上称为上交叉综合征。这种情况在日常生活中很常见。上交叉综

上交叉综合征是哪位医学家提出的说法

曾重 副主任医师  随州市中医医院

上交叉综合症Upper-crossed.syndrome(UCS)也被称作近端或

上交叉综合症症状?

曾重 副主任医师  随州市中医医院

肌肉不平衡通常出现于对角:缩短/过紧或软弱无力/拉长,那么上交叉综合症的特征就是

上下交叉综合症的治疗是什么

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

这种情况要考虑是长期不规则的坐姿行走姿势导致颈椎,胸椎,腰椎,髋骨等多方面出现变

上交叉综合症是怎么引起的?

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

上交叉综合征也叫近端或肩带综合征,其具体的姿势表现包括头前倾、颈椎前凸增加、肩部

什么是情感交叉擦腿综合症?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

儿童出现了情感交叉擦腿综合征,具体原因不太清楚,属于儿童神经症问题,患者会摩擦外

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