上交叉综合症是怎么引起的?

女,33岁 2019-06-17

病情描述:最近感觉身体不舒服,去医院检查发现是上交叉综合征,想了解一下上交叉综合征是因为什么引起的?

上交叉综合征也叫近端或肩带综合征,其具体的姿势表现包括头前倾、颈椎前凸增加、肩部圆化、胸椎后凸增加和肩胛翼。由于头部长时间向桌子弯曲或胸部肌肉过度锻炼,相应部位的肌肉不平衡,导致一系列身体变化,如头部前倾、胸部收拢、背部弓起、肩胛骨弓起等。应该先按摩紧张的肌肉,然后拉伸和放松,然后加强颈部深层屈肌。日常的饮食应该以清淡为主,避免食用辛辣刺激的食物和生冷食物。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充身体所需要的维生素和纤维素。

2019-06-17

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