上火了睡不着吃什么食物可以帮助睡眠

张月美 主任医师  济宁市中医院

上火睡不着了并没有吃什么食物就可以帮助睡眠的，只是上火之后可以吃一些清热降火的药

失眠多梦的食疗方法有哪些呢？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

1.小米性微寒，有健脾、合胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头

失眠吃什么有助于睡眠？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

有助于睡眠的食物主要有牛奶，牛奶中含有色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌五羟色胺，有

吃枣有助于睡眠吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

吃枣有助于睡眠的，枣中含有矿物质、微量元素比较多，具有补气益脾、健胃消食等作用，

老出汗吃什么药效果好

陈小军 副主任医师  马鞍山市人民医院

老出汗具体吃什么药效果好还要根据出汗的原因来决定。经常出汗的原因通常有三种，首先

肝炎吃什么药效果好

何宗全 主任医师  铜陵市人民医院

肝炎吃什么药效果好这要取决于是什么原因引起的肝炎，因为肝炎的原因有很多不同的原因

吃什么有助于睡眠

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

有助于睡眠的食物包括小米，牛奶，土豆，面条或蔬菜加一点鸡肉或鱼，这些食物可以刺激

吃什么有助于睡眠?

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

睡眠不好的人可以每晚使用枣子、莲子、百合，加水煮，然后服用，有助于睡眠。莲子具有

血管细吃什么药效果好

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

血管细吃什么药效果好是由脑血管变细的具体原因来决定的。一般情况下，如若是由于先天

吃什么食物有助于睡眠

张子义 主任医师  中日友好医院

牛奶、蜂蜜、香蕉、杏仁等食物有助于睡眠。牛奶中含有丰富的钙质以及色氨酸，能镇静