上火了睡不着吃什么食物可以帮助睡眠

睡不着可以吃安眠药吗

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

睡不着可以吃安眠药，但是吃安眠药要在医生的指导下服用，自己不能盲目服用药物。睡

晚上失眠睡不着怎么办

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

晚上失眠睡不着可以在晚上睡觉之前喝杯温热的牛奶，而且也可以用热水泡脚，能够帮助睡

吃上火睡不着怎么办

张月美 主任医师  济宁市中医院

吃上火睡不着可以在晚上睡觉之前喝杯热牛奶或者是用热水泡脚，能够促进睡眠，而且还可

睡不着听什么音乐助睡眠

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

建议平时睡不着的时候可以听一些比较舒缓的音乐，能够很好的促进睡眠，而且也可以看一

早上醒了睡不着怎么回事

张子义 主任医师  中日友好医院

早上醒了睡不着，可能是睡眠充足引起的，可能是精神压力过大引起的。1.睡眠充足：

失眠睡不着可以喝酒吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

失眠睡不着一般不可以喝酒，否则酒里面的酒精会导致患者出现亢奋的状态，引起失眠睡不

睡不着午觉属于睡眠焦虑吗

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

睡不着午觉属于睡眠焦虑。因为过于兴奋或者过于焦虑，都有可能使午休的时候睡不着。

为什么一上火就睡不着觉

张子义 主任医师  中日友好医院

一上火就睡不着觉时与情绪有关系，情绪异常会引起心火过旺，心火过旺就会影响到正常的

导赤散可以帮助睡眠吗

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

导赤散一般不能帮助睡眠。导赤散通常可起到利水通淋的作用，也可以起到清新养阴的功

半夏秫米汤可以帮助睡眠吗

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

半夏秫米汤一般有助于帮助睡眠。半夏秫米汤通常能够起到化浊宁神的效果，并且具有祛