如何改掉强迫症?

男,30岁 2019-05-17

病情描述:我一直患有强迫症这些时间为了治疗强迫症也努力了,但是没有什么效果。我还是不能和身边的人相处,我真的很想改掉。 如何改掉强迫症?

强迫症是一种复合性心理障碍,有其特定的障碍模型,需要标本兼治。药物治疗效果不明显,可求助职业心理师的辅导治疗化解。当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候,心理上放松,不要用力控制自己去不想,也不要刻意去追着想,允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现,然后顺其自然把心放平。转移注意力是要将注意力转移开强迫症状,即使是几分钟也行。任何有趣的、建设性的行动都可以。强迫症就像拍皮球一一样,皮球跳动代表着病态思维,停止拍球,球自然会静止下来。

2019-05-17

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