贫血吃什么东西补比较好

女,32岁 2020-05-01

病情描述:我经常头晕四肢无力,我朋友说是盆血的原因。可以吃些食物补一下身体。所以我想问一下贫血吃什么东西补比较好?

贫血的人应多吃补铁及富含蛋白质的食物,如芝麻、瘦肉、黑木耳、海带、龙眼、紫菜、菠菜、鸡蛋等。同时可食用富含维生素的新鲜蔬果,以促进铁的吸收,必要时可服用铁剂。另外应少喝茶,避免影响恢复效果。贫血的人一般会脸色苍白、发黄,一般年轻女性常见缺铁性贫血,人体缺乏微量元素铁合成血红蛋白缺乏,补充铁是改善贫血最基本的治疗方法。

2020-05-01

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