一般怀孕多久会开始嗜睡

2025-06-13

怀孕后嗜睡通常出现在孕早期，尤其是怀孕4-6周时最为明显。这是由于体内激素水平变化，特别是孕酮升高导致的生理反应，部分孕妇可能持续到孕中期12周后逐渐缓解。

嗜睡现象与胚胎发育需求密切相关。孕酮的分泌增加会抑制中枢神经系统，使人感到疲惫；同时，身体为适应胎儿生长会加速代谢，消耗更多能量，进一步加重困倦感。孕早期的恶心、呕吐等妊娠反应也可能间接影响睡眠质量，导致白天嗜睡。

孕妇需注意区分正常嗜睡与异常疲劳。若伴随头晕、面色苍白或心悸，需警惕贫血或甲状腺功能异常。建议保持规律作息，白天适当小憩不超过30分钟，避免过度劳累。若嗜睡严重干扰生活或持续至孕晚期，应及时就医评估。

2025-06-13

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