孕妇嗜睡什么时候开始

2025-06-13

孕妇嗜睡通常从怀孕初期孕4-6周开始，与体内激素水平变化密切相关。

怀孕后，孕激素如黄体酮水平迅速升高，会直接作用于中枢神经系统，导致疲劳感和嗜睡。身体为适应胎儿发育会加快新陈代谢，消耗更多能量，进一步加重困倦感。这种症状在孕早期前3个月最为明显，部分孕妇可能持续到孕中期，少数人会因贫血或甲状腺功能异常而延长嗜睡时间。

孕妇需注意区分生理性嗜睡与病理性疲劳。若伴随头晕、面色苍白或心悸，需排查贫血或妊娠甲减。建议白天适当小憩30分钟内，避免睡前过量饮水，保持均衡饮食补充铁和蛋白质。若嗜睡严重干扰生活或伴随其他异常症状，应及时就医评估。

2025-06-13

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