月子里饮食应注意什么

女，22岁 2020-12-14

病情描述：我现在正处于坐月子期间，但是在坐月子的时候，婆婆说这不能吃那不能吃，想知道一下月子里饮食应该注意什么？

女性坐月子期间饮食上需要注意以下几方面：

1、要避免吃过咸的食物，比如咸菜、腊肉等，吃这类食物容易导致体内水钠潴留，从而出现水肿。

2、避免吃坚硬的以及粗糙的食物，以免导致消化不良以及损伤牙齿。

3、不要吃生冷辛辣的以及油腻的食物，因为吃这类食物容易导致消化不良，损伤脾胃。

在整个月子期间需要清淡饮食，要注意营养搭配，可以多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉，以及新鲜的蔬菜水果等营养比较丰富的食物。

2020-12-14

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