产妇在月子里应该如何注意饮食?

女,27岁 2019-01-09

病情描述:我妹妹前一段时间里生了一个小宝宝,她自己现在在家里坐月子,她昨天给我打电话说说想吃柚子,但是她婆婆不让她吃,请问产妇月子里能吃柚子吗?在饮食上应该注意些什么?

月子期间的饮食安排和孕期差不多,注意均衡摄取营养就可以了。不过需要注意的是,一定要增加液体的补给,这是分泌乳汁的需要。另外分娩时会造成出血,因此也要刻意多吃一些补铁养气的食物。同时,还要多吃一些富含膳食纤维的食物,以免便秘而造成伤口疼痛。此外,传统坐月子的观念中对产后的饮食调理非常讲究,并有很多禁忌,比如不能吃鸭肉,不能喝冷水等。这些禁忌中有很多并没有科学依据,柚子的话最好少吃或不吃,平时的时候要注意休息,妈妈可以吃一些新鲜的水果和蔬菜,不要吃太辣的食物。多吃会引起胃肠不适,容易引起胃肠不适,腹泻影响进食,所以最好少吃或不吃。

2019-01-09

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