女,22岁 2019-03-29
病情描述:我觉得自己太瘦了,想增肥的,平时吃很多东西,但是也胖不了,快速增肥最有效的方法是什么?
如果你想要增肥,首先必须增强体育锻炼,同时要多吃高脂肪、高蛋白的食物,比如黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽或坚果类,它们是有效的增胖食品,不妨多吃。另外,从月经来潮的第11、12、13天,这三天是增肥最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期。因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。 建议你掌握好各种有利于增肥的时机,积极来增肥。
2019-03-29
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