腰椎间盘突出怎样锻炼

党保平 副主任医师  空军军医大学西京医院

锻炼腰椎间盘突出症有许多方法，如游泳和其他活动。游泳可以减轻脊椎的压力，这是治疗

腰椎间盘突出可以通过走路锻炼吗？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

患有腰椎间盘突出是不建议长时间走路的，另外还需要避免久站久坐，避免过度弯腰活动及

腰椎间盘突出可以多走路吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

腰椎间盘突出一般是可以多走路的，但是最好选择盗走的方式，有助于减轻腰椎的压力，促

腰椎间盘突出可以倒着行走锻炼吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰椎间盘突出一般可以倒着行走锻炼。倒着行走通常可以增加脊柱稳定性，还可平衡腰背部

腰间盘突出可以走远路吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出患者尽量避免长时间走路站立。如果过度劳累会加重腰椎间盘突出的症状，平

腰间盘突出能走路吗？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出可以走路，但走路时间和行程需要控制。走路时间不能过久，行程不能过长。

倒退走路对腰间盘突出有好处吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

倒退走路对腰椎间盘突出是有好处的，可以锻炼腰背部的肌肉力量，有利于保护腰椎。除了

腰间盘突出锻炼

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

锻炼腰椎间盘突出的方法有很多的，比如进行一些游泳之类的活动，游泳可以使脊柱的压力

腰椎间盘突出怎么锻炼

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰椎间盘突出可以采取游泳的方法进行锻炼，并且也可以倒走或者是做燕子飞的动作。通

腰椎间盘突出手术后可以走路锻炼吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

腰椎间盘突出手术后可以适当的走路锻炼。腰椎间盘突出手术分为两种，一种是微创手术