怀孕期间便秘应吃什么?

女,30岁 2019-04-24

病情描述:怀孕已经四个多月了,这两个月一直都有便秘的情况发生,请问一下怀孕期间便秘可以吃什么?

怀孕期间出现便秘的情况属于正常现象,应尽量注意饮食调理。怀孕便秘可以吃点香蕉,火龙果等,多吃些含粗纤维多的绿叶蔬菜和水果,平时多喝水,慢慢会缓解的。怀孕期间不推荐食用蜂蜜,可能会导致不规律宫缩,严重者可能会诱发早产。孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维,保证孕期消化与吸收功能正常,从而有利于胎儿的生长发育。建议增加身体水分、早餐前饮用一杯凉开水、做有利肠蠕动的腹部按摩,用手轻轻转圈摩擦腹部,推动粪便下行、生活中避免久站、久坐,适当散步等。

2019-04-24

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