怀孕期便秘吃什么

女，27岁 2021-04-23

病情描述：我目前正处于怀孕期间，出现了便秘情况，已经两三天没有大便了，想了解一下怀孕期便秘吃什么呢？

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怀孕期便秘可以适当多吃些苹果、梨、香蕉、芹菜、菠菜、韭菜、红薯、燕麦等食物。

怀孕期便秘通常和胃肠道蠕动减慢有关，因此需要调整饮食结构，要多吃一些新鲜的蔬菜水果以及粗粮等，这些食物含的纤维素比较丰富，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘。

如果身体没有不适情况，可以适当进行一些舒缓的运动，可以促进胃肠道蠕动，对于改善便秘会有帮助。

2021-04-28

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