在初期怀孕失眠怎么办

女,25岁 2019-01-20

病情描述:我最近刚检查出来怀孕,但是有些失眠的情况。请问初期怀孕失眠会怎么办?

怀孕期间身体会出现很多变化。孕妇在这个时期的躯体症状(恶心、腿抽筋、胎动)和情绪变化(沮丧、忧虑、焦虑)都会阻碍睡眠。78%的女性怀孕期间及产后初期比其他时期有更多的失眠睡眠困扰。引起孕妇失眠的原因有很多种,首先要找到引起失眠的原因。如果只是因为孕期兴奋,紧张的原因造成的失眠是不用担心,只需要放松心情就可以了;如果是因为神经衰弱引起的失眠就需要去医院诊断,在医生指导下进行治疗,切不可自己盲目用药。建议你白天适当的运动散步,睡前可以听一些舒缓的音乐,用温水泡脚。睡前避免做一些让人兴奋的事,固定时间睡觉。还要解除顾虑的情绪,保持心情舒畅。

2019-01-20

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