中午饭后多久午休最好

中午饭后能锻炼吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

中午饭后能够进行锻炼，但是要注意锻炼的时间。锻炼是一项对人体非常有益的活动，它

中午饭后能跑步吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

中午饭后不建议立即跑步。刚吃完中午饭是不能立即跑步的，这主要是因为刚吃饱就运动

中午饭吃多怎么办

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

如果中午饭吃多导致胃部不舒服，可以吃一些健胃消食片来避免消化不良，可以通过按摩腹

中午饭后多久可以睡觉

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

中午饭后半个小时就可以睡觉了，餐后不能立刻躺下，很容易造成反流性食管炎，而且容易

中午饭后能吃三七粉吗

张子义 主任医师  中日友好医院

中午饭后是不可以吃三七粉的。如果在中午饭后吃三七粉，可能会导致腹部出现不适，甚

中午饭后多久午休最好

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

中午饭后最佳的午休时间为30分钟到1小时之间。这个时间段能够有效帮助身体消化食物

中午饭后喝咖啡好吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

中午饭后喝咖啡不是特别好。咖啡中含有咖啡因，能够起到兴奋的作用，能够引起心脑血

中午饭后困是什么原因

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

中午饭后困可能是，晚上睡眠不好白天干活体力不佳导致的犯困。中午饭后困，可能是食物

中午饭后喝豆浆可以吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

中午饭后喝豆浆一般是可以的。豆浆是一种营养价值比较丰富的食品，含有大量的植物蛋

中午饭后站会能减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

中午饭后站一会，一般不会起到明显的减肥效果。虽然在吃饭后立马坐着，会影响胃部消