中午饭后多久可以睡觉

女，25岁 2021-06-08

病情描述：今天中午吃完饭以后，我觉得我的身体很困，就想睡觉，但是我害怕睡太久影响工作，中午饭后多久可以睡觉？

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中午饭后半个小时就可以睡觉了，餐后不能立刻躺下，很容易造成反流性食管炎，而且容易造成身体肥胖。

吃完饭以后胃胀正在快速的消化，所以应该适当的运动之后再进行休息，可以进行一些慢动作，例如散步，应避免剧烈运动。

中午午休的时间不宜太长，最好控制在半个小时，如果睡觉时间太长，很容易造成头痛和头晕，注意劳逸结合。

2021-06-08

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