易瘦体质可以后天养成吗

女,18岁 2019-05-05

病情描述:我生来就容易发胖。从孩子时代起,我就特别钦佩那些吃得多但一点也不胖的人。我平时吃得很少。我旁边的一位女同事身材瘦削。她的饭相当于我的三餐,但她不胖。她说这是她母亲从小为她开发的瘦体质。我还需要发展易瘦体质。易瘦体质可以后天养成吗?

1、注意外部食物的热量2、牢记热量和营养平衡的原则。对于上班族来说,在外面吃饭或购买便利店食物是不可避免的,但是必须注意热量和营养的平衡。3.就外部食物而言,虽然没有明确的卡路里指标,但人们可以掌握避免油炸食物、平衡蔬菜和肉类等的饮食原则。4.比较各种食物的卡路里。理解食物的卡路里并不意味着记住各种食物的卡路里数,而是通过比较来理解各种食物和食物的卡路里。6.留下1/3的高热量食物,如炸鸡块或过多量的炒饭,不要感到遗憾,全部吃掉。

2019-05-05

相关问答

怎样变成易瘦体质?

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

新陈代谢与储存能量是影响人胖瘦的两大荷尔蒙系统,主掌新陈代谢的荷尔蒙是甲状腺激素

易瘦体质真的吃不胖吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

易瘦体质是否真的吃不胖和人群有关系。从中医学的角度来讲,易瘦体质大多是由遗传或者

易胖体质会遗传吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

易胖体质会遗传但不是绝对的,如果父母双方都是先天性易胖体质的话那么下一代就会有很

什么是易瘦体质减肥法

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

易瘦体质就是吃什么东西都不会发胖,吃的多代谢快这就属于易瘦的体质。如果想要减肥的

易胖体质可以调理成易瘦体质吗

林春华 副主任医师  江门市人民医院

易胖体质可以调理成易瘦体质。易胖体质可能是遗传或者体内缺少左旋肉碱、湿气体质等原

怎样才能变成易瘦体质?

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

易胖体质是指容易发胖的人群,易胖体质的摄食和吸收几乎成正比,吸收后身体会把能量转

吃什么能调理成瘦人体质

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

很多患者称自己为瘦人体质,吃很多东西都不会发胖,并且即使涨了几斤,很快就在正常饮

产后如何养成易瘦体质

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

易瘦体质的养成需要调节机体的内分泌系统,需要调节机体的酸碱平衡,使机体内环境尽量

如何养成易瘦体质

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

养成易瘦体质的方法是运动和改善饮食结构。1、运动:患者可以通过提高人体的新陈代谢

狐臭会后天养成吗

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

狐臭是可以后天养成的、导致狐臭的原因可能因为不注意腋下的卫生清洁、或者是每天大量

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据