怎样才能变成易瘦体质?

女,31岁 2019-06-17

病情描述:看到别人细长的腿很羡慕,可是自己吃啥都长肉,我想问一下怎么做才能变成易瘦体质?

易胖体质是指容易发胖的人群,易胖体质的摄食和吸收几乎成正比,吸收后身体会把能量转化为脂肪堆积起来;而易瘦体质的人吸收的能量会在满足人体基本需求后吸收明显减小,最终形成“怎么吃都不胖”的情况。想要变成易瘦体质,每天坚持早睡早起。并且坚持在每天起床之后喝一杯温开水,在早上喝完水之后定时的去上厕所,养成早上上厕所的好习惯,多吃粗粮。多吃一些碱性的食物来中和你的体质,长期坚持下来是可以改变的。要管住嘴,迈开腿,多出去走走。

2019-06-17

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