鲷鱼鱼肉有助于减肥吗

吃鱼肉减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通常情况下，适量的吃一些鱼肉是可以帮助减肥的，但是也要看怎样吃，吃对了减肥，吃不

什么鱼肉减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

口味尽量清淡的鱼类减肥效果好，通常做法一般都是水煮和清蒸的。鱼肉蛋白质和矿物质含

减肥时候鱼肉一天可以吃多少

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间鱼肉一天可以吃200~300克，但是要选择清蒸或者水煮的方式，这样热量相

清蒸鱼可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

清蒸鱼一般有助于减肥。 在减肥期间可以适当的吃一些清蒸鱼，因为鱼肉中的脂肪含量

鸡肉有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

鸡肉有助于减肥。鸡肉中含有大量的蛋白质及热量，在减肥期间可以吃鸡肉，但吃的鸡肉要

鱼肉增肥还是减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

普通的清蒸或者是炖的方式来做鱼肉吃，是有助于减肥的，不会增肥。鱼肉的蛋白质含量比

鲷鱼的营养价值及功效

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

鲷鱼的营养价值：鲷鱼含有蛋白质、钙、钾等营养元素，营养价值高。食用了对人的身体有

吃鱼肉会减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃鱼肉有助于减肥，效果并不是特别的理想。减肥期间可以吃鱼肉的，因为鱼肉的热量是

减肥期可以吃鱼肉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间可以吃鱼肉。鱼肉脂肪含量比较低，热量低，虽说含蛋白质丰富，但蛋白质组织的

减肥可以吃鱼排吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

减肥期间是可以吃鱼排的。鱼排通常富含优质蛋白质和健康脂肪，能够提供身体所需的营养