预防心血管疾病的方法有哪些

男,45岁 2019-02-27

病情描述:呼吸困难,面容发白,四肢无力,身体出汗,老妈说我是心血管疾病,让我最做个检查,请问怎么预防心血管疾病比较好呢?

预防心脑血管疾病日常生活应注意保健,要讲究科学,不可由着性子和个人喜好来安排衣食住行。饮食结构要合理,多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜,首先要做的是有规律地吃东西。不要吃辛辣油腻的食物,熬夜。如果有三高,有必要积极控制三高,避免所有不良生活习惯的影响,如吸烟、饮酒、熬夜等。然后定期检查血压、血脂和血糖,保持乐观的态度,要注意防止便秘,这不是一件小事,因为便秘时用力排便,会使腹压增加,影响心脏,极易诱发冠心病、心肌梗死的急性发作。

2019-02-27

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