怎样才能按摩治便秘

女,48岁 2019-01-24

病情描述:经常便秘。三、四天结一次大便。想通过按摩改善,按摩肚子是不是顺时针按摩,还是逆时针按摩?

你的情况是经常便秘,有可能是吃菜过少或者是运动量过小等原因造成的,也有可能是习惯性便秘,或者是结肠冗长,指肠憩室等原因造成的。建议结肠镜检查能确认诊断并确认是否有器质性疾病。双手搓热后,可以以肚脐为中心顺时针按摩腹部。平时,应注意清淡饮食,多吃富含纤维素的蔬菜和水果,多喝水,适当运动,避免辛辣食物。早上喝一杯蜂蜜开水可以促进正常排便。便秘按摩以肚脐为中心,顺时针方向按摩,注意力集中,便秘一般也可以通过生活方式改善,适度锻炼,多喝水,多吃水果和蔬菜,特别是香蕉有很好的效果。

2019-01-24

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