为什么跑步第二天体重还增加了

未知,0岁 2020-05-16

病情描述:为什么跑步第二天体重还增加了

减肥是个长期的过程,并不是跑步一天两天体重就可以减轻的,在短时间内加强运动,会出现体重增加的现象,属于是正常的。因为脂肪得到分解,体内水分堆积,能够引起体重暂时的增加,需要长期坚持,控制饮食,体重才可以得到下降。平时养成良好的生活习惯,不要熬夜,减少高热量,高蛋白类食物的摄入,对于减轻体重是有好处的。

2020-05-17

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