孕妇感冒了吃什么菜好

女，30岁 2019-04-27

病情描述：我闺蜜最近怀孕了，这几天想吃菜，但是不知道吃了后会不会对胎儿造成影响，请问孕妇感冒了吃什么菜好？

赵月霞副主任医师 普通内科宁夏医科大学总院三甲

孕妇感冒了，饮食宜清淡些，你可以吃季节性水果、蔬菜、绿叶蔬菜、土豆等。建议孕妇适量的吃些菠菜。菠菜别称波斯菜、赤根菜，是藜科的一种植物，喜冷凉气候，耐寒性强。菠菜经常用来烧汤、凉拌、单炒和配荤菜合炒或垫盘。菠菜中含有核酸，可以起到缓解皱纹产生和皮肤松弛的作用，孕期皮肤变差的妈妈可以适当食用，孕妇吃菠菜可以预防畸形，菠菜含有丰富的叶酸和维生素A，对预防胎儿神经管畸形，促进视觉发育，故对胎儿有重要作用。平时孕妇身体抵抗力低，容易感冒。因此，在怀孕期间，他们必须注意保暖，并采取适当的活动来提高身体抵抗力。

2019-04-27

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