感冒了吃什么蔬菜好

女，24岁 2019-03-22

病情描述：这些天我感冒了。一两天前，我的鼻子流得很厉害，擦鼻子时感觉很痛。今天，我的鼻子很塞，头有点沉。我不想去医院。我听到朋友们说我感冒时最好多吃蔬菜。感冒时吃什么蔬菜好？

赵月霞副主任医师 普通内科宁夏医科大学总院三甲

均衡的饮食有助于预防和治疗感冒。感冒和发烧吃什么样的食物不仅能保证饮食营养，还能保证清淡的味道。1.多吃新鲜蔬菜和水果。例如，白菜、菠菜、白菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨、雪梨冰糖水、绿豆、生姜、羊肉汤等肉制品，以及更多的蘑菇，都能增强抵抗力。2.多吃杂粮粥，如小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏米等。3.多喝姜汤有助于祛湿散寒。4、绿豆汤，绿豆是良性的，具有清热解毒的功效。5、可以吃些瓜茄类，可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等。

2019-03-22

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