应该怎么治疗心悸失眠

男,45岁 2019-05-21

病情描述:最近失眠的情况比较严重,已经影响到了我的生活。请问有什么办法可以治疗心悸失眠吗?

心悸失眠,平时注意保持良好的睡眠环境,注意使睡觉休息的房间不要太吵。可以在睡觉之前喝一杯热牛奶或用热水泡脚,帮助睡眠。养成良好的饮食起居习惯,白天尽量不要睡觉,以便晚上能够尽快入睡。多吃一些新鲜的果蔬,合理膳食,适当参加户外活动,锻炼身体,增强体质。平时注意调节情绪,不要过于紧张,保持心情放松。还可以口服一些安神补脑液或者百乐眠胶囊,有助于缓解失眠症状。如果症状还是没有得到改善的话,最好到医院咨询医生的具体建议,再对症治疗。

2019-05-21

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