孕期可以不可以吃芒果

2025-06-18

孕期可以吃芒果,但需适量且注意个人体质。

芒果富含维生素A、C和膳食纤维,有助于增强免疫力、促进消化,对孕妇和胎儿发育有益。芒果含糖量较高,过量食用可能增加妊娠期血糖风险。芒果属于热带水果,部分人可能对其过敏,孕期激素变化可能加重过敏反应,如出现皮肤瘙痒、红肿等症状需立即停止食用并就医。

选择新鲜成熟的芒果,避免未熟果肉刺激肠胃;食用前彻底清洗表皮,减少农药残留;初次尝试可少量食用,观察是否有不适反应;妊娠糖尿病或体重增长过快的孕妇应控制摄入量。若有疑虑,建议咨询医生或营养师。

2025-06-18

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