肚皮太松怎样练紧致?

男,56岁 2020-06-18

病情描述:最近发现自己的身体皮肤很松弛,特别是肚皮,我想知道肚皮太松怎样练紧致?

主要依靠锻炼来收紧肚皮。瑜伽、呼啦圈、自行车或楼梯跑能有效帮助腹部肌肉收紧,有一定的效果;运动完之后用冷毛巾冷敷,冷敷后涂精油,然后按摩,坚持一段时间会发现肌肉线条特别的优美,并且肉也会变得紧实。日常饮食可以选择富含纤维素的食物,也有一定的效果。

2020-06-18

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