肚皮松弛怎样才能收紧?

女,56岁 2020-06-18

病情描述:最近发现自己的皮肤松松垮垮的,特别是肚皮松弛,我想知道肚皮松弛怎样才能收紧?

主要依靠运动来收紧肚皮。适当的有氧慢跑能增强皮肤弹性;平时多摄入胶原蛋白、维生素C、均衡饮食、多摄入抗氧化剂的蔬果可以促进肌肤的新陈代谢;仰卧起坐、瑜伽跳、一些肚皮舞能有效帮助腹部肌肉收紧,有一定的效果。

2020-06-18

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