经常感冒如何提高免疫力

女,34岁 2019-07-04

病情描述:这段时间儿子经常性的感冒,免疫力非常的差,想问一下经常感冒应该如何提高免疫力?

出现经常性的感冒的这种症状,平时可以多吃一些蔬菜,比如萝卜、白菜,还可以多吃一些水果和坚果以及粗粮,同时可以服用一些维生素C的钙片,多吃一些富有营养的食物,补充一些营养,平时还要多注意休息,尽量不要去熬夜,保证充足的睡眠时间,天气好的时候可以适当出去晒晒太阳,多进行一些户外运动,比如羽毛球等体育活动,增强自身体质,从而可以提高免疫力,这样更加有利于调理身体,可以有效的预防感冒的发生,从而减少感冒的次数。

2019-07-04

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