5-9岁儿童早餐吃什么好?

男,5岁 2019-05-06

病情描述:今天去朋友家做客,发现她家的小孩很挑食,而且比同龄小孩矮很多。请问5-9岁儿童早餐吃什么好?

首先是富含蛋白质、钙和维生素,并确保儿童早晨的热量。你可以准备一些豆浆、牛奶、红薯、苹果、猕猴桃、橙色拼盘、蒸蛋饼、鸡蛋和米饭。其次,5到9岁的小孩子讲究营养均衡,饮食搭配,每天早上做早餐给孩子吃。养成良好的生活规律,建议不吃辛辣上火刺激的食物,少吃脂肪和糖分含量较高的食物,饮食清淡营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜水果。我们所说的鸡蛋牛奶,这两个营养很好的,不能少。 平时还可以适当的给孩子补充一些葡萄糖。

2019-05-06

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