减肥肚子和腰的小窍门

未知,0岁 2020-05-21

病情描述:减肥肚子和腰的小窍门

减肥想要瘦肚子和腰,主要是控制饮食,如果有必要,可以辅助中药来进行。控制饮食应该要注意,早餐必须吃好,中午尽量的少吃主食,多吃蔬菜和水果,晚上尽量不吃,或者是用水果来代替。除了控制饮食以外,还要配合适当的运动,可以慢跑或者是练瑜伽,还可以做室内的平板支撑,只要坚持一段时间,通过饮食和运动的配合,肚子和腰都会变小。

2020-05-24

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