跑步多远才有减肥效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天跑步五公里左右才有减肥效果。这样会让身体可以达到大量的出汗，使多余的脂肪消耗

每天跑多少公里才能减肥呢

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

刚开始身体素质差，不能够长期坚持的话可以适当的放慢速度，采取间歇式跑步。跑步的同

跑步要跑多少时间才可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，跑步要跑30分钟以上的时间才可以达到减肥的效果。因为在跑步前期的时候

每天跑多远才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑多远才能够达到减肥的效果情况不是很绝对，实际上并不是看具体跑了多远，而是取

减肥多长时间开始掉秤

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥多长时间开始掉秤主要取决于自己的身体状况，有的减肥2~3天左右就会有掉秤的现

晨跑多长时间最佳能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晨跑时间可以控制在30到50分钟，这样能够达到最佳的减肥效果。晨跑不仅可以锻炼身

跑步跑多快才能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步跑多快都能减肥，主要是看跑步运动量多少，一般只要是出汗的运动都会跑减肥，跑步

踢毽子多久才可以减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

踢毽子是可以减肥的，但是具体踢多长时间才能够减肥，并没有确切的时间。只要踢毽子的

跑步减肥要跑多长时间

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥要跑半个小时左右的时间，就能够起到减肥的效果，因为在跑步的过程中，能够有

吃了药多长时间才能吃饭

许乐 主任医师  北京医院

吃了药多长时间才能吃饭一般需要取决于所服用的药物，例如降糖药，在服药后15分钟通