气血不足怎样补气血

女,41岁 2020-05-07

病情描述:最近一段时间,我发现我气色很差,精神也不是很好,我想问下气血不足怎样补气血?

不可以吃一些补气血的药物来进行治疗,或饮食方面来补气血,日常中可以多喝一些红豆粥,或者是小米粥,也可以适当的吃一些人参、阿胶。30分钟后还要加强锻炼,每次锻炼的时候要在10分钟以上,可以做一些有氧运动或者技能锻炼,也可以吃一些枣或者是花生。

2020-05-07

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