血气不足吃什么补血快

女,33岁 2020-04-19

病情描述:我近期总有心悸,睡眠质量差,经期的颜色好丑,我感觉血气不足。这种情况要吃什么可以滋补?

感到气血不足可以吃一些枣子和龙眼来滋补气血。吃桂圆也可以很好的补气血,补充身体内的阳气和精气,还可以治疗月经方面的疾病。银耳可以补充气血、美容养颜,补充胶原蛋白。红枣可以补充身体内的气血,苹果中的铁元素可以生血、造血。

2020-04-19

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