怎么减肥又快又有效

女,22岁 2020-12-16

病情描述:我最近一直在减肥,不知道什么方法最有效,平时都在节食,会做适量的运动,怎么减肥效果又快又好?

减肥又快又有效的方法通常是控制饮食加上运动,也可以选择做抽脂手术。

身材肥胖通常和平时不注意控制饮食,摄入的热量过多,同时又很少运动有关。因此想要减肥首先需要控制饮食,要减少热量的摄入,平时要避免吃过油腻的以及含糖量高的食物,也不能暴饮暴食,同时还需要加强体育锻炼,每天可以跑步、跳绳,做有氧操等,坚持一段时间一般就能够看到明显效果。

也可以选择去专业的医疗机构做抽脂减肥,这种方法效果显著,见效也是比较快的。

2020-12-16

相关问答

怎么减肥又快又有效

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

在临床上减肥的方法有很多,而对于如何快速的减肥并且起到较好的疗效大致有以下几点分

又节食又吃减肥药效果好吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

又节食又吃减肥药的效果是比较好的,但是节食以及服用药物来减肥,在停止节食以及停止

怎么科学减肥效果快又好

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

科学减肥效果快又好的方法主要是控制热量的摄取和增加活动量,并且保证饮食均衡化,要

小孩怎么减肥效果快又好

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

对于小孩而言减肥又快效果有好的方法也需要根据孩子的身体情况而进行确定。如果孩子是

怎么减肥效果快又好?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

假如想要快速减肥可利用医疗吸脂的手段。平时应当多运动,少吃高热量食品。健康减肥不

怎么减肥又快又有效?

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥法是指依据某种的科学方法达到健康地减少体重的目的。有效减肥可以通过科学公道的

怎么减肥效果快又好运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥效果快又好可以通过慢跑以及骑自行车等运动来进行减肥,也可以经常练瑜伽,减肥效

又节食又吃减肥药效果

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

又节食又吃减肥药的,减肥效果确实是比较好,但是节水以及服用药物来减肥,在停止节食

未成年怎么减肥效果快又好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

对于未成年人而言,减肥又快,效果又好的方法,一般可以通过控制日常的生活饮食,并且

该怎么减肥又快又有效

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

想要快速有效的减肥最好的方式就是适当的增加运动量,配合饮食方面的控制,但是在体重

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据