湿热应该如何调理?

女,26岁 2019-02-02

病情描述:我的身体一直都有虚弱的毛病,手脚通常都是冰凉的,脸上还有痘痘,在平时的生活上也没有精神,老是胸闷,吃饭也是老想吐,所以我想问,湿热是如何调理的?

湿热过多是由于过度疲劳、疲劳、虚弱、慢性疾病或吃辛辣油腻的食物,导致体内湿热过多,倾泻在肌肉和皮肤上,导致皮肤瘙痒、体力不足和食欲不振。

湿热体质的朋友一般都懒得动,但是专家提醒,体内有湿又有热的时候是需要通过大量运动来排汗祛湿的。建议人们可以多爬山、游泳或者通过跑步等促进流汗的运动来清热除湿。不过运动时要根据自身体力来规划运动量,急于求成可能会引起反作用。

体内有湿热的人脾气是比较差的,容易暴怒、烦闷,或者说负面情绪会比普通人来得重,此时我们也需要注意精神方面的调理。当出现不良情绪时要及时宣泄,可以听听喜欢的音乐,看一部喜剧电影等,这些都可以让我们转移注意力。

2019-02-02

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