阴虚湿热体质如何调理?

女,35岁 2019-07-26

病情描述:最近感觉自己的身体有些不舒服,皮肤也特别的油,想知道阴虚湿热体质如何调理?

阴虚湿热的体质应该少熬夜,养成规律的作息时间,按时吃饭。另外,后天的保养也很重要,重视脾胃功能的调理。必须要及时调整作息规律,不要熬夜,注意劳逸结合,多吃些百合、薏仁米、赤小豆等具有祛湿作用的食物,尽量不吃油腻辛辣以及刺激性的食物。平时还要多做运动,运动是排湿的很好方法。可以经常做瑜伽,适量的饮水,方便汗液的排出。还可以吃一些中药调理,可以去除湿热的药物有黄芩,甘草,芡实等,建议期间增加自身营养的摄取。

2019-07-26

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