怀孕期间有哪些需要注意

2025-06-12

怀孕期间需要注意科学养护以确保母婴健康。

怀孕后，孕妇需定期进行产检，监测胎儿发育和自身健康状况。饮食上应均衡营养，增加蛋白质、叶酸、钙和铁的摄入，避免生食、高糖高脂食物。适量运动如散步、孕妇瑜伽有助于增强体质，但需避免剧烈或高风险活动。保持充足睡眠，减少压力，避免接触烟酒、辐射和有毒化学物质。

孕早期避免剧烈运动以防流产，孕中晚期注意睡姿，避免仰卧以防压迫血管。出现腹痛、出血、严重水肿或胎动异常需及时就医。合理控制体重增长，避免妊娠糖尿病或高血压。保持良好心态，家人应给予充分支持，帮助孕妇顺利度过孕期。

2025-06-12

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