芝麻怎么吃能治便秘

男，36岁 2021-05-07

病情描述：我便秘有一段时间了，今天一个朋友说吃芝麻能够治便秘，我想知道芝麻怎么吃能治便秘？

芝麻可以炒熟以后食用能改善便秘。

芝麻属于纤维比较高的食物，适当地吃芝麻能够促进肠道的蠕动，对缓解便秘有一定的帮助作用。患有便秘除了可以吃芝麻以外，还需要吃一些其他的粗纤维的食物，比如水果和蔬菜等，可以多吃一些苹果、香蕉、山药、芹菜、核桃等食物，另外平时要注意多喝水、多运动促进肠道蠕动。

便秘如果比较严重，还需要去医院做相关的检查，明确病因对症治疗。

2021-05-07

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