身体湿气重怎么排出去

女,27岁 2019-03-26

病情描述:我最近感觉身体不适,吃饭也没胃口,有时候头晕,医生说这是湿气太重,有什么好方法排除湿气么。

体内湿气重的话,可能会出现厌食和头晕等症状。注意饮食控制,不要吃生冷食物,适当运动,并口服沈凌白术散等药物进行治疗。平时可以坚持体育锻炼来缓解人体的压力,而且可以通过汗液把体内的毒素和废物以及湿气排出体外。经常缺少运动的人,一般体内的湿气都是比较重的,而体内湿气越重就越不想运动,最后就会导致身体肥胖,所以适当的运动可以强身健体,而且可以帮助体内排出湿气。艾叶能够起到去寒行气和活血止血的作用,还能够起到散寒除湿和利水消肿等效果,而且能够有效的把体内的寒湿排出体外。

2019-03-27

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