连续一个多星期无法入睡怎么办?

男,32岁 2019-02-03

病情描述:连续一个多星期无法入睡,如何治疗?发现老公出轨的事情后,心理负担很大,感觉身体也变差了。这几天一直没有食欲,吃不下,黑眼圈好重。今天加班还有点头晕。

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠等。不规律的作息会失眠,建议你放松心情,注意休息,避免过于劳累,你失眠的主要原因是因为你老公出轨的事情,调整你自己的心情,保证饮食的营养清淡,早睡早起,入睡之前不要想太多,听舒缓的音乐。建议你可以选择去医院。吃一些安眠药,同时的话你也可以首先自己的先释放压力,晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶,这样对你的睡眠也会有帮助。

2019-02-04

相关问答

6岁女孩一个星期多拉一次大便正常吗

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

6岁的女孩一个多星期拉一次大便是不正常的情况。因为正常的情况是孩子需要一天拉一次

多梦无法深度入睡怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

多梦无法深度入睡通常可以合理调整自己的作息时间进行改善,并且也可以在睡觉前喝一杯

晚上睡觉腿酸胀无法入睡怎么办

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

晚上睡觉腿酸胀无法入睡可以在局部适当的进行按摩,通常能够促进血液循环,并且也可以

请问取环一个星期同房了怎么办

王建英 主任医师  宿迁市人民医院

环的移除意味着当放置在子宫中的环已经达到规定的年龄或有怀孕计划时,需要及时从医院

连续吃一个星期木瓜可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

连续吃一个星期木瓜不能减肥。木瓜是一种具有药物疗效的食物,具有祛风除湿的效果,常

连续运动一个星期了怎么体重没减

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

连续运动一个星期之所以体重没变,是由于运动的时间太短了,正常情况下在运动的过程当

连续发烧三个星期需要住院吗

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

连续发烧三个星期有可能需要住院。如果有连续发烧三个星期的情况,多数是由于细菌感

吃一个多星期的中药越来越严重怎么办

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

青春痘吃一个多星期的中药越来越严重,可能是服用的药物不对症,可以停止用药,平时要

一个多星期没大便了怎么办

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

一个多星期没上大便了,如果是由于进食引起的,因为摄入的食物比较少,没有出现腹胀、

连续一个星期失眠严重吗

刘小璇 主任医师  北京大学第三医院

连续一个星期失眠是一个需要引起重视的问题,可能会对身体和心理健康产生负面影响。失

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据