睡前可以吃香蕉吗

未知,0岁 2020-11-24

病情描述:睡前可以吃香蕉吗

睡觉前是可以吃香蕉的,因为香蕉里面含有丰富的纤维,能够起到润肠通便的作用,在睡觉前吃一根香蕉,可以在第二天排便的时候促进排便,香蕉有助于预防便秘。香蕉里面含有大量的葡萄糖,能够防止在睡觉的过程中出现阵发性的低血糖反应。除此之外香蕉还含有大量的钾离子,钾离子随着白天的活动,会出现流失,香蕉里面的钾离子能够起到补充的作用。

2020-11-24

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