年轻人记忆力下降怎么办?

女,26岁 2019-04-25

病情描述:我是敲代码的,最近好多事记不住,别人和我说了以后,我虽然听的很认真很努力的想记下,但是回头问起我又忘了,感觉一些很简单的软件代码我都记不住,难道已经神经衰老了,年轻人记忆力下降怎么办呢?

现在很多年轻人,但一般老年人的记忆力丧失,这就要让我们重视,记忆力衰退患者在生活中要注意以下几点:1、采取积极健康的生活方式,平时有规律的生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。第2条。正确的自我调节,注意保持乐观的情绪和积极的态度,特别是面对生活压力事件时,要学会自我减压,保持身心健康。三。物品应放在相对固定的位置,使用后应放回原来的位置。对于一些重要的事情,我们可以做笔记,形成良好的生活习惯。4、注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物:玉米、糙米、全麦、大豆、绿豆、大蒜、蘑菇、酵母、牛奶、动物肝、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉等。

2019-04-26

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